大多數應用顯示的是靜止的方格。
這一個會動。
隨著你的體能、心臟、睡眠與活動趨勢改善，週數會被加回你的方格裡。若你讓它們滑落，你也會看到——這是今日習慣如何形塑你的時間最清晰的寫照。
每週更新的人生地平線
從符合你年齡、性別與國家的全國生命表出發。接著以你 90 天 Apple Health 趨勢中、有實證依據的因子加以調整。每一週，清楚看見是哪個習慣移動了你的地平線——以及移動了多少。
較上週 +3 週最大攝氧量+1.6 年
靜息心率+0.9 年
每日步數+0.7 年
睡眠+0.4 年
運作方式
每一項調整都標明出處。點按任一因子，即可看見其背後的研究，以及你自己的趨勢如何變化。
01
從基準出發
一份符合你年齡、性別與國家的全國精算生命表，設定你的起始地平線。
02
讀取你的趨勢
最大攝氧量、靜息心率、步數、睡眠、運動、身體測量與血壓——來自你 90 天的 Apple Health 紀錄。
03
調整，並附引用
每一項指標都依據已發表的死亡率研究，對應到一個年數增減值，並附上出處。
04
看著它移動
每一週，你的方格都會重新計算。看看是哪個習慣移動了你的地平線，以及移動了多少。
你的健康資料保持私密
無需帳號。無需註冊。你的健康資料為唯讀，永不離開你的裝置——只會透過你自己的私人 iCloud 同步——也絕不會分享給廣告商或用於投放廣告。本應用免費，並由 CloudX 廣告支援；一次性的「移除廣告」購買即可關閉廣告。
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「Carpe septimanam.」 把握這一週。